LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẺ KHÔNG ĐI NGỦ MUỘN ?

Tôi ngồi viết những dòng này khi đồng hồ đã điểm sang đêm, và căn phòng bên cạnh đã hoàn toàn chìm vào tĩnh lặng. Con tôi đã ngủ say từ lúc 8 giờ tối — một giấc ngủ sâu, êm đềm, không tiếng mè nheo, cũng chẳng còn cuộc "giằng co" kéo dài hàng tiếng đồng hồ.

Nhưng chỉ mới tuần trước thôi, mỗi khi màn đêm buông xuống chẳng khác nào một "chiến trường" không hồi kết.

Nếu bạn cũng là một người làm cha mẹ, từng canh cánh nỗi lo: "Làm sao để con ngủ trước 9 giờ đêm để tuyến yên kịp tiết ra hormone tăng trưởng chiều cao?", thì câu chuyện dưới đây có thể sẽ giúp bạn nhìn nhận lại toàn bộ gốc rễ của vấn đề.

1. tắt đèn để con đi ngủ

Bình thường, nhịp sinh học của bé nhà tôi rất ổn định, con luôn lên giường ngủ lúc 8 giờ tối. Thế rồi bẵng đi một thời gian, không hiểu vì lý do gì, giấc ngủ của con bị xáo trộn hoàn toàn. 8 giờ, 9 giờ, rồi hơn 10 giờ đêm, con vẫn thức.

Tôi băn khoăn đi tìm nguyên nhân:

• Do phòng nóng quá sao? Không hề, thời tiết những ngày dễ

…

MEMBER ACCESS

Sign in to continue reading

You are reading a preview. The full article is available to members with access.

Sign in