Buổi chiều hôm ấy, chị Mai vừa rửa chén xong thì nghe tiếng con trai – Bảo, 6 tuổi – hét lên trong phòng khách:
– “Mẹ! Em hư quá, nó phá LEGO của con!”
Chưa kịp phản ứng, chị đã thấy Bảo chạy tới, mặt đỏ bừng, tay nắm chặt, toàn thân run lên vì giận dữ. Cậu bé đập mạnh bộ điều khiển lên bàn rồi hét lớn:
– “Con ghét em! Con muốn đập đồ luôn cho rồi!”
Chị Mai đứng sững. Trước đây, có thể chị đã la lên: “Không được nói vậy với em!” hoặc: “Đừng có hở ra là nổi nóng!”
Nhưng hôm nay thì khác…
Chỉ sau vài phút, Bảo đã dịu lại, thả lỏng tay, thở đều và mỉm cười.
Không còn hét, không còn muốn đập phá.
Và chính miệng cậu bé nói ra:
“Nó nhỏ lại rồi… Con thấy nhẹ luôn rồi mẹ ơi.”
Chị Mai làm gì?
Chị không la, không dọa, không năn nỉ.
Chị chỉ áp dụng một vài bước đơn giản chị học được trong lớp “Cha mẹ chuyển hóa – Dạy con trong chánh đạo”, và điều kỳ diệu đã xảy ra.
👉 Nếu bạn muốn biết chính xác chị Mai đã làm gì, hãy đọc đến cuối bài nhé.
Tại sao nên dạy con chuyển hóa cảm xúc từ sớm?
Trong những năm đầu đời, não bộ của trẻ vẫn đang hoàn thiện. Các vùng liên quan đến nhận thức, kiểm soát hành vi – như vỏ não trước trán (prefrontal cortex) – chưa phát triển đủ để “tự xử lý” cảm xúc mạnh mẽ như tức giận, ghen tị, sợ hãi.
Nếu không được hướng dẫn, trẻ sẽ:
Hoặc bộc phát (la hét, đập phá, cắn đánh…)
Hoặc kìm nén (đè nén cảm xúc, “ngoan ngoãn” bề ngoài nhưng tổn thương bên trong)
Cả hai con đường này đều không lành mạnh. Và quan trọng hơn, trẻ sẽ lớn lên mà không biết mình có thể “chuyển hóa” cảm xúc – một kỹ năng nền tảng để sống vững vàng, tỉnh thức và biết yêu thương.
Trẻ không phải là cảm xúc của mình
Một trong những bài học quan trọng nhất mà chị Mai nhận được trong lớp học chính là:
“Con không phải là cơn giận.
Cơn giận chỉ là một đám mây đi ngang qua bầu trời con.
Nếu con biết quan sát và thở, đám mây ấy sẽ tan đi.”
Khi trẻ tin rằng: “Con là đứa nóng nảy”, “Con xấu vì con hay hét lên”, “Con không được yêu vì con làm sai” – trẻ bắt đầu đồng nhất mình với cảm xúc và hành vi tức thời.
Ngược lại, nếu cha mẹ hướng dẫn con thấy:
“Con đang tức giận” – nhưng con không phải là tức giận
“Cảm xúc có thể thay đổi” – và mình có thể giúp nó đổi chiều
… thì trẻ sẽ lớn lên với ý thức tự chủ, lòng tự trọng và sự từ bi với chính mình.
Dạy con chuyển hóa cảm xúc – dễ hơn bạn tưởng
Không cần quá nhiều công cụ, không cần nói đạo lý.
Chỉ cần một người lớn đủ tỉnh táo để không bị cuốn vào cảm xúc của con, và biết đặt ra những câu hỏi nhẹ nhàng mà sâu sắc, trẻ sẽ dần học được cách quan sát và điều hướng cảm xúc bên trong.